Doa Tidur Anak

Apa yang Harus Dibaca Sebelum Tidur?

Berdasarkan laman NU Online Jawa Timur, ada doa sebelum tidur dalam kitab Al-Adzkar karya Syekh Abu Zakariya Muhyiddin an-Nawawi, yakni:

بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ

“Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan.”

Dalam riwayat lainnya, Rasulullah SAW juga mengajarkan umat Islam untuk berdoa dengan membaca takbir (اَللهُ اَكْبَرُ) sebanyak 33 kali, membaca tasbih (سُبْحَانَ اللهِ) sebanyak 33 kali, dan membaca tahmid (اَلْحَمْدُ لِلّهِ) sebanyak 33 kali.

Psst, buat kamu yang mengalami susah tidur, ada juga doa yang bisa kamu baca, nih! Cek di bawah!

"Malaikat Memberkati"

Doa ini bertujuan untuk meminta para malaikat untuk menjaga anak.

Malaikat memberkati, dan malaikat menjaga

Malaikat menjagaku saat aku tidur

Berkati hatiku dan memberkati rumahku

Berkatilah rohku saat aku mengembara

Bimbing dan lindungi aku sepanjang malam

dan bangunkan aku dengan cahaya pagi.

Doa ini meminta perhatian dan bimbingan Tuhan, serta meminta Tuhan untuk memberkati semua orang yang mencintai anak.

Tuhan di surga, dengarkan doaku,

Jaga aku dalam perlindungan penuh kasihmu.

Jadilah pemandu dalam semua yang aku lakukan.

Berkatilah semua orang yang mencintaiku juga.

Pasrah pada pemilik kehidupan dan kematian

Doa sebelum tidur juga mengandung pesan kepasrahan kepada sang pemilik kehidupan dan kematian, yaitu Allah SWT. Saat tidur, seseorang tidak mampu menguasai diri sendiri. Bahkan, seseorang tidak akan mengetahui apakah masih ada hari esok untuknya setelah tidur.

Selain itu, ada juga doa sebelum tidur untuk memohon perlindungan, Rasulullah SAW adalah orang yang sangat penyayang pada umatnya, beliau tidak melupakan hal ini. Beliau mengajarkan bagaimana menjaga diri agar selamat dari bahaya saat tidur.

Diriwayatkan dari Aisyah RA: “jika beliau hendak tidur, maka beliau meniupkan napas ke 2 tangannya dan membaca al-mu’awwidzat lalu mengusapkannya ke tubuhnya” (HR Bukhari dan Muslim)

Hal tersebut termasuk dalam cara mohon perlindungan dari apa yang mungkin terjadi nanti. Surah Mu’awwidzaat adalah 2 surah terakhir dalam al-quran, yaitu surah al-falaq dan surah an-naas. Di samping al-Mu’awwidzat, seseorang juga dianjurkan membaca ayat kursi.

Itulah doa sebelum tidur yang wajib dihafalkan setiap ingin tidur, agar terhindar dari godaan setan.

Bagaimanakah doa ketika bangun tidur?

Bacaan pertama yang bisa dibaca di pagi hari setelah bangun tidur adalah,

اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرِ

“Alhamdullillahilladzi ahyaanaa bada maa amaatanaa wa ilaihin nushur” [artinya: Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan]. (HR. Bukhari no. 6325)

Imam Bukhari rahimahullah memasukkan hadits di atas dalam judul bab “bacaan yang diucapkan di pagi hari”. Ini berarti -kata Ibnu Batthol- bahwa dzikir yang diucapkan ketika pagi hari ini menjadi pembuka amalan dan menunjukkan bahwa dari pagi hari kita sudah memulai dengan berdzikir pada Allah sebagaimana pula saat hendak tidur ditutup pula dengan amalan dzikir pada Allah. Berarti pembuka catatan amalan kita adalah dzikir, penutupnya pun dzikir. Lalu diharapkan antara pembuka dan penutup tersebut ada pengampunan dosa.

Imam Nawawi rahimahullah sendiri menerangkan bahwa maksud kalimat ‘kami dimatikan’ adalah tidur. Sedangkan ‘kami dibangkitkan’ adalah dihidupkan lagi kelak pada hari kiamat. Intinya, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam ingin menerangkan bahwa ketika orang itu bisa bangun setelah tidur, berarti seseorang bisa pula dibangkitkan (pada hari kiamat) setelah dimatikan.

Imam Nawawi rahimahullah menerangkan pula dalam Syarh Shahih Muslim bahwa hikmah doa ‘bismika allahumma amuutu wa ahyaa’ dibaca menjelang tidur, yaitu sebagai penutup amalan. Sedangkan di pagi hari diawali pula dengan amalan doa yang berisi kandungan keyakinan tauhid pada Allah dan kalimat tersebut termasuk dalam al kalimuth thoyyib (kalimat yang baik).

Atau bisa pula membaca dzikir berikut ketika bangun tidur,

اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ عَافَانِيْ فِيْ جَسَدِيْ، وَرَدَّ عَلَيَّ رُوْحِيْ، وَأَذِنَ لِيْ بِذِكْرِهِ

“Alhamdullillahilladzi afaaniy fii jasadiy, wa rodda alayya ruhiy, wa adzina lii bi dzikrih” [artinya: Segala puji bagi Allah yang telah memberikan kesehatan pada jasadku dan telah mengembalikan ruhku serta mengizinkanku untuk berdzikir kepada-Nya]. (HR. Tirmidzi no. 3401. Hasan menurut Syaikh Al Albani)

Disebutkan dalam hadits mengenai dikembalikannya ruh berarti kita masih diberikan kesempatan oleh Allah untuk menikmati kehidupan. Nikmat seperti ini patut disyukuri. Lantas menyukurinya dengan apa?

Badaruddin Al ‘Aini dalam ‘Umdatul Qari Syarh Shahih Al Bukhari menjelaskan, “Hendaklah seseorang yang telah bangun di pagi hari berusaha menyukuri nikmat tersebut dengan melaksanakan shalat Shubuh. Itulah bentuk syukurnya pada Allah atas nikmat hidup yang Allah beri serta nikmat dikembalikannya ruh padanya.”

Berarti tugas kita terus bersyukur dengan rajin berdzikir dan beribadah.

Moga kita termasuk dalam golongan hamba Allah yang rajin berdzikir. Semoga pula kita bisa mudah mengamalkan doa yang disebutkan di atas.

Wallahu waliyyut taufiq, hanya Allah yang memberi hidayah.

Selesai disusun di Darush Sholihin, malam 21 Rabi’ul Awwal 1436 H, @ 10:36 PM

Akhukum fillah: Muhammad Abduh Tuasikal

Ikuti status kami dengan memfollow FB Muhammad Abduh Tuasikal, Fans Page Mengenal Ajaran Islam Lebih Dekat, Twitter @RumayshoCom, Instagram RumayshoCom

"Tuhan, Berilah Aku Ketenangan"

Doa ini untuk anak-anak yang sudah beranjak remaja dan meminta Tuhan untuk diberikan ketenangan, kebijaksanaan, dan keberanian.

Ya Tuhan, berikan aku ketenangan untuk menerima hal-hal yang tidak bisa aku ubah,

Keberanian untuk mengubah hal-hal yang aku bisa,

Dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya.

Membuat anak mengucapkan doa sebelum tidur setiap malam akan memberikan Mama kesempatan untuk lebih terikat dengannya.

Mama juga dapat berbicara dengan anak tentang hal-hal yang mungkin mengganggu dia dan memberikan solusi untuk masalahnya.

Setelah sesi doa, ajarkan nilai-nilai seperti kebaikan dan kebenaran. Kebiasaan berdoa sebelum tidur juga akan membantu anak menjadi lebih tenang dan tidur nyenyak. Jadi, ajarkan doa-doa sebelum tidur ini kepada anak sejak dini dan bantu ia menjadi anak yang lebih positif.

Tadabbur sebelum tidur

Mengingat kehidupan dan kematian sebelum tidur dapat menjadi tadabbur dan mengingat kesuksesan Allah SWT. Sebab, saat tidur seseorang ‘sedang dimatikan’ oleh Allah untuk sementara waktu, untuk itu dianjurkan untuk membaca doa Ketika tidur. Dalam Islam, tidur adalah contoh kematian yang Allah ajarkan kepada manusia di dunia agar menjadi pelajaran berharga di akhirat kelak.

Manfaat Untuk Mengajarkan Anak Doa Sebelum Tidur

Doa sebelum tidur dapat sangat bermanfaat untuk masa perkembangan anak, beberapa manfaatnya antara lain:

Mengucapkan doa sebelum tidur dapat membantu mengurangi stres

Penelitian telah menunjukkan bahwa menghabiskan waktu setiap malam untuk refleksikan diri dengan berdoa mengurangi tingkat stres pada orang dewasa dan anak-anak. Berdoa meningkatkan perasaan tenang dan sejahtera, sehingga mengurangi efek buruk stress. Doa juga dapat menghilangkan efek negatif, pada kesehatan fisik.

Doa membantu anak dengan memberikan kontrol diri

Penelitian telah menemukan bahwa orang yang berdoa secara teratur memiliki disiplin dan kontrol diri yang lebih baik daripada orang yang tidak berdoa. Penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang berdoa secara teratur cenderung tidak mudah marah dan lebih disiplin.

Berdoa membuat anak memiliki sikap welas asih

Berdoa membuat orang menjadi lebih baik dan berbelas kasih. Ini adalah nilai yang pasti ingin orangtua tanam pada anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa doa teratur dapat mengurangi perilaku agresif dan mencegah ledakan kemarahan pada orang dewasa dan anak-anak. Berdoa untuk orang lain yang membutuhkan, membuat anak lebih empati dan peka terhadap perasaan orang di sekitar mereka. Secara keseluruhan, berdoa membuat anak-anak lebih baik.

Berdoa membantu anak dalam mengembangkan kepercayaan dan persatuan

Berdoa bersama anak memperkuat ikatan kepercayaan dan persatuan antara orangtua dan anak. Berdoa bersama anggota keluarga dapat membantu anak menjadi lebih dekat dengan mereka.

Berdoa membuat anak menjadi lebih pemaaf

Orang dewasa dan anak-anak yang berdoa secara teratur ternyata lebih bersedia untuk memaafkan orang lain dan kurang cenderung menyimpan dendam.

Berdoa memperkuat iman kepada Tuhan

Cara terbaik bagi orang tua untuk menanamkan dan mempertahankan iman anak mereka pada Tuhan adalah dengan meminta mereka berdoa sebelum tidur. Sekalipun anak-anak tidak dapat mengunjungi tempat ibadah, karena sekolah dan pekerjaan rumah, mereka tetap memelihara hubungan dengan Tuhan. Memiliki waktu doa yang spesifik dapat membangun kebiasaan yang kemungkinan akan berlanjut hingga dewasa juga.

Doa dapat membangun anak untuk menjadi lebih disiplin

Berdoa setiap hari membangun disiplin pada anak-anak, terutama ketika iman mereka mulai tumbuh setiap hari. Mempertahankan rutinitas setiap hari membantu anak-anak tetap disiplin. Berdoa dapat memiliki efek yang besar pada anak-anak, terutama jika orang tua mengalami kesulitan mendisiplinkan mereka.

Berdoa mengatur kompas moral yang dimiliki anak

Kompas moral adalah perangkat nilai dan etika moral seseorang yang diinternalisasi. Ini biasanya ditetapkan selama masa kanak-kanak, berdasarkan kepercayaan yang ditanamkan pada anak-anak dan pengalaman yang mereka miliki. Berdoa membuat kompas moral yang berarti nilai-nilai moral mereka di tempat yang tepat.

Itulah doa tidur populer yang mudah dipelajari oleh anak-anak. Biasakan si Kecil untuk membacanya agar bisa segera dihafal yuk, Ma.

Buat kamu yang belum tahu bacaan-bacaan doa tidur, seperti doa sebelum tidur dan doa bangun tidur, kamu bisa cek beberapa pembahasan ini:

Nah, kamu bisa menonton berbagai kajian Islami pada platform nonton, misalnya YouTube, dengan paket OMG! Nonton dari Telkomsel yang cocok buat streaming.

Jadi, apa doa kalo mau tidur? Cek doa mau tidur di bawah ini!

Baca Juga: Memahami Doa Setelah Adzan: Latin dan Artinya

"Tuhan Berada di Samping Kami"

Doa ini meminta agar Tuhan untuk membimbing dan melindungi seluruh keluarga.

Tuhan berada di samping kita, setiap hari

Membimbing dan memimpin kita selalu dengan lembut.

Tuhan berada di atas kita, bantu kami untuk melihat

Harapan masa depan, dari semua yang kita bisa.

Tuhan berada di bawah kita, bawa kita disaat

Kami terlalu hancur atau lelah untuk memiliki kekuatan.

Tuhan berada di depan kita, menghaluskan jalan kita

Melindungi dan memberkati tempat-tempat yang kita lewati.

Tuhan berada di belakang kita, menyembuhkan luka kita,

Mengampuni kesalahan kita dan membuat kita baru.

Tuhan, jadilah di dalam kita, keluarga ini adalah milikmu

Sekarang dan selamanya, Tuhan adalah Tuhan kami.

"Sekarang aku membaringkan tubuhku untuk tidur"

Ini adalah doa yang sangat populer sehingga memiliki beberapa variasi. Berikut adalah 2 contoh versi doa yang mudah diikuti oleh anak-anak:

Sekarang aku membaringkan tubuhku untuk tidur.

Aku berdoa kepada Tuhan agar jiwa saya tetap terjaga.

Jika aku harus hidup untuk hari lain,

Aku berdoa kepada Tuhan untuk membimbingku.

Tuhan, kepadamu aku berdoa, Engkau telah menjaga aku sepanjang hari;

sementara aku aman di hadapan-Mu.

Jaga aku tidur malam ini.

Berkati teman-temanku; berkati seluruh dunia;

Bantu aku untuk belajar menolong.

Jagalah aku di hadapan-Mu,

jadi untuk semua, aku ucapkan selamat malam.

“Sekarang aku membaringkan tubuhku untuk tidur;

Saya berdoa kepada Tuhan agar jiwaku tetap terjaga.

Semoga Tuhan melindungiku sepanjang malam,

Dan bangunkan aku dengan cahaya pagi.”

Doa ini memiliki sajak yang indah, sehingga dapat dijadikan doa sebelum tidur dan dapat dengan mudah dipahami oleh anak bahkan oleh balita sekalipun.

Hai, ini aku, datang untuk berdoa

Dan terima kasih untuk hari yang menyenangkan!

Engkau telah bersamaku, jadi aku tahu Engkau akan melihatnya

Semua hal yang menyenangkan.

Tetapi juga ketika aku sedih atau marah

Aku tahu Kau mencintaiku, tidak peduli apapun!

Jadi bantu aku istirahat dan tidur

Dan rasakan kedamaian cinta dari-Mu untukku.

Ini adalah doa untuk anak-anak kecil yang sudah memasuki usia sekolah dan untuk anak yang sedang mengalami hari yang buruk, merasa sedih atau sedang memiliki masalah.

Aku merasa agak sedih hari ini.

Terkadang orang mengatakan hal-hal yang membuatku kesal.

Terkadang aku merasa kesepian di sekolah.

Kadang aku merasa disalahpahami oleh Mama dan Papa ku.

Terkadang perasaanku campur aduk.

Tolong buat diriku merasa lebih baik.

Tolong buat aku tidur dengan mimpi-mimpi indah.

Tolong buat hari yang lebih bahagia besok.

"Terima Kasih, Tuhan!"

Doa ini berbentuk sajak dan mudah diingat oleh anak-anak, karena sederhana dan dapat dipahami tanpa membuat anak kesulitan untuk menghafalnya setiap hari.

Doa ini adalah tentang berterima kasih kepada Tuhan untuk semua hal baik yang telah Ia sediakan.

Bunyinya sebagai berikut:

Terima kasih Tuhan untuk dunia yang begitu manis,

Terima kasih Tuhan atas makanan yang kami makan,

Terima kasih, Tuhan untuk burung-burung yang bernyanyi,

Terima kasih, Tuhan, untuk semuanya!

"Tuhan, Kami berterima kasih pada-Mu"

Anak-anak dapat mengucapkan doa sebelum tidur untuk menunjukkan rasa terima kasih kepada Tuhan karena telah melimpahkan berkat-Nya kepada mereka.

Doa ini sangat ideal untuk membuat anak mengerti bahwa penting untuk bersyukur atas hal-hal baik dalam hidup, untuk menjadi baik dan menjadi pengasih.

Tuhan, Kami berterima kasih pada-Mu untuk malam ini,

Dan untuk cahaya pagi yang menyenangkan;

Untuk istirahat dan makanan dan perhatian,

Dan semua itu membuat hari ini begitu adil.

Bantu kami untuk melakukan hal-hal yang seharusnya,

Untuk menjadi orang lain baik dan baik;

Dalam semua yang kita lakukan, dalam pekerjaan atau bermain,

Untuk tumbuh lebih mencintai setiap hari.